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片刻之后，洪教习蓦然一笑，心中一片清明，他本就是教习，小姐想学什么，自然不容她拒绝。
“洪教习可是想好了？”郑莞问道，语中是自信，她相信对于一个武者，没有人能拒绝这样的一个机会。先前她还在考虑该如何让洪教习尽快帮自己提高身体的强度，她要的是捷径，而洪教习就是知道，但会考虑到她的身份，也不会帮他。她先前见陶青所练拳法时，便看到隐有灵力随着招式在流动，但在有些招式灵力的流动却停滞了，她按照灵力的流动趋势改动部分招式使得灵力能够流畅开来。而在她耍拳法之时，洪教习所露的表情便知道自己的做法是对了的，她所更改使得这套拳法更加精进。她便以此为筹码与洪教习做了一笔交易。
“我得先明白你想学什么，也好知道我能不能教。”
伴随着洪教习的这一句话，郑莞知道自己的目的达成了。
“我想在两个月内提高自己的体能，不知有什么法子。”
洪教习皱起眉头，虽然对郑莞的要求有些不明白，他虽然武功不高，但也知道鹤云山庄中许多高深的武学，而她不要高深的武学，却只要提高自己的体能。他虽然疑虑，但既然这是一笔交易，他也没有必要去知道对方真实的目的。
见他没有多问，郑莞知道自己找了个好的交易对象。
他来回踱步，最后站定道：“人体是个很微妙的结构，蕴藏巨大的潜力，但平时所用却只有一小部分。要提高体能，就要不断打破自己的极限，让身体的各个器官在不断处于极限的边缘，引发新的潜力。让身体处于极限的边缘比较容易，但是处于极限边缘对身体自然有重大的负担，比如疼痛，这样一来恢复就比较长的时间，所以要在二个月之提高体能是可能的，但却不会提高很多，因为这种极限训练之法虽然比一般训练见效快，但是其周期比较长，也难在二个月内有很大的提高，或许半年时间会有比较大的成效。”
郑莞皱了皱眉，问道：“这种极限训练之法的局限性是否就是因为恢复期长？”
洪教习点了点头，“人体到达极限之后，最有可能虚脱、疼痛，导致几天无法动弹，而二个月的时间我估计最多只能做四次极限训练，你是否需要？”
洪教习紧盯着郑莞，其实他很担心她会拒绝。
郑莞不假思索，点了点头，又道：“要的。”
洪教习心头一松，“那好，现在便开始，你先去外面绕场跑，跑到不能承受为止。”
郑莞点了点头，便欲出去。
洪教习忽然叫道：“郑莞小姐……”
郑莞回身，见他一脸焦急，道：“教习先生不用担心，后半的拳法莞儿自会告知，先生不如先熟悉推敲一番莞儿对拳法的改动，看看是否比之以前的有效，可好？”
洪教习知道她是想要先看到极限训练是否有效之后，他心中冷笑一声，心道：“不怕没效果，只怕你忍不住。”但嘴上却说道：“好，便郑莞小姐在训练之时可不得摆小姐架子，喊累喊疼的？”
郑莞微微一笑，“不管如何，半月之后，我便会将剩余一半的拳法告之先生。”
郑莞随即出了彰巾楼，那云彬刚刚跑至楼前的位置，瞥了她一眼，眼中显然有些不善。郑莞待他跑得远些，也绕着较场跑开。
云彬显然已经跑了很长时间了，速度自然不是很快了，已经喘息得十分厉害，郑莞却是刚开始跑，跑得十分有力，便在后面追上了他。而那云彬却似乎不服气似的，又追了上来，跑到前面去了，可是云彬毕竟跑了有将近小半个时辰了，那些下人早就累得不行了，他加速跑过郑莞之后，又慢了些，被郑莞追上后，又加速跑了上去，不停的一直在超越和被超越，直到一旁的下人在喊着说“半个时辰到了”之后，他却还是不停歇。
云彬这一行为，明显是在和郑莞较劲，郑莞却不理会，只管自己跑，约是过了二刻钟，她觉得实在跑不动了，便渐渐放慢速度停了下来。过了一小会，那云彬也停了下来，郑莞却瞥见他的脸色有些苍白，也未去太多注意，但随即但听闻那两个下人在叫喊道“少爷，少爷”，语中十分忧心。
郑莞转身看去，却见那云彬被人扶着，已经站不大稳。洪教习早也出了彰巾楼，正在和陶青过招，也听到了叫喊声，便冲了过去，探了探脉象，又对着下人吩咐道：“抬少爷进层里去。”
洪教习随即也进了屋。
陶青看着这一切，面色一凝，又看向郑莞的方向，眼神有略有责备。
郑莞转过眼中，不想多作思虑，他云彬看她不爽，要和她较劲，搞成现在这样，与她有何关系？况且刚刚明明看情形不对，你们又何不拦着云彬？
郑莞只顾在较场上走着，跑完之后双腿已有些酸疼了。
洪教习很快便出了彰巾楼，先是对着陶青说了几句，又招呼郑莞过去，吩咐道：“再跑去。”
不考虑洪教习和自己做的交易，看他对陶青做的指导，言表于外，看上去还是很有心的。郑莞听了吩咐，自得又去跑，一个上午，也没做什么别的，跑累了就稍微休息会，然后继续跑。
郑莞不知那极限训练具体为何，总不成是这样一直跑下去吧？她心中疑虑，却没有表现出来，因为洪教习既然答应了自己，也不怕他会偷工减料，毕竟受累的是自己。
上午训练结束后，陶青自是回去了。云彬只累晕了过去，休息了之后也就回去了，不过走的时候，却狠狠地瞪着郑莞，眼神中似是要吃人。郑莞是最后一个走的，拖着疲惫的身体走出小校场，全身已经开始酸疼了。
洪教习望着郑莞的背影，对于郑莞的表现还是比较满意的，虽然她心中对于结果比较焦急，但是却不急进，而且比之一般了小姐更有一份坚韧，更能承受苦累，就是不知能坚持多久。
一连三天，郑莞所做的就是不断的跑，到了最后，已经连脚也抬不起来，全身酸痛。那体内的白色的灵力在吸收了外界的白色灵力之后，总体形势已经稍稍安稳了。虽然窜动得没先前的剧烈，但是两痛相加，也不是一般人能够忍受的，好在还可以吸收彩色灵力缓解一些，只是灵气中鼻口入体，只进入了丹田，却无法行至全身经脉，四肢还是疼痛不已。
第四天的时候，郑莞跑了一天之后，就感觉自己已经完全虚脱了，勉强出了小校场，回了沉香园，却见钱大夫正好从里面出来，她心有疑虑，却见刘妈一脸担忧地从自己的房内出来，抱着云白。