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姬先生的手紧紧贴在燕亭下腹，但觉其丹田温热，时不时的有轻微的鼓胀。
不可思议。姬先生惊叹不已——燕亭的身体果真是东方帝星托生，这不过是她第一次进行吐纳，却已然能将天地精华吸纳入丹田之中。
若她成年累月不间断的积累，会是很可观的修为。
燕亭陷入了没有时间的洪流之中。她身体翻转旋动，四肢垂直放松。
这时的她并不晓得，姬先生已然松开了手，她纯粹是以自己的力量在倒立着的。
她觉得周身越来越热，似是有无数精华从四面八方挤入她的身体，而那些冗杂沉重的秽物，在排泄而出。
在她身体完全难以忍受的时候，她双目豁然睁开，口中发出一声尖叫：“呃啊！”
姬先生清晰的看到燕亭在睁开眼睛的那一刹那，目中精光四溢。虽是一闪而过，却仍令人刮目相看。
几乎是在同时，火红的冬日跃出云层，辉煌了湛清的苍穹。
日出了。
燕亭满头大汉，躺在屋顶喘着粗气。
“好……好难……”
姬先生嘴上嘲讽了一句：“慢慢练吧，你还差的太远。”
然换做其他刚开始修行的人，根本不可能在第一次吐纳进入入定状态。大多数人需要几月甚至数年的时间才能入定。
“记得，以后起床，睡前要各做一次。”姬先生叮嘱道，“一定要在日出之前。那时候才是天地精华最浓的时刻，对提升你的修为有极大的帮助。”
“是。”燕亭觉得双臂酸痛无比，一边应着，一边揉捏着麻木的臂膀。
姬先生闪身下了屋顶，招呼燕亭：“下来吧。”
燕亭趴在屋檐上向下瞅了一眼，说：“稍微有点高。”
“直接跳。”
燕亭对姬先生说的这几个字有着极大的心理阴影。要知道上次他让自己直接跳，她可是付出了折断小腿的代价。
姬先生指导道：“每日必修的吐故纳新是会让你的身体变得更加可控。这是修行轻功前的第一步。你现在的凡人之躯，跳这种高度的房子不算太难，跳跃时双腿弯曲，跳下来后立刻顺着那缓冲的力量在地上滚动一番。方可将伤害之力卸了去，多跳几次便知道了。”
“来，你且试试。”
燕亭点点头。纵身一跃跳了下来，落地时，她明显感到一股强烈张力从脚底穿来。她赶紧借力使劲儿，顺势滚倒在地。
连滚四五圈，才是呈大字型在地上躺了下来，她抬目看着这段距离，心头狂喜，不可抑制的笑了起来。照这种势头下去，成为跑酷高手并不是梦啊！
燕亭翻身起来，瞅了瞅身上被灰尘沾染的素色衣裳，叹惋道：“看样，以后我也得往深色系发展。不然光跟着洗衣服都不赶趟。”
“一日三餐之中。晨起的第一顿饭最为重要。”姬先生不知道从哪儿变出一个白瓷碗，里面是一颗一颗的白色糯米团子状的东西。
这玩意儿显然刚出锅不久，还冒腾着热气。
她吸了吸鼻子，一股糯米香气扑鼻而来。她食指大动，吐故纳新之后，她耗损了相当一部分的体力，当真觉得十分饿。